Banyak dari kita yang mengandalkan susu dan asupan suplemen untuk kesehatan tulang, akan tetapi resep herbal yang satu ini juga ampuh membantu regenerasi tulang lutut. Minuman ini sangat baik di konsumsi oleh semua kalangan dari yang muda sampai yang tua.

Cara penyajiamya pun sangatlah mudah yaitu siapkan 5 buah apel dan 2 batang serai. Berikut cara pembuatanya :
1. Potong buah apel dengan potongan sedang lalu potong batang serai menjadi dua bagian.
2. Masukan keduanya kedalam sebuah panci yang sudah diisi air secukupnya sampai seluruh bahan tertutup air.
3. Rebus semua bahan dengan api kecil agar tidak merusak kandungan yang ada dilamnya. Tunggu hingga apel menjadi lembek sekitar 10 menit.
4. Sajikan dalam gelas dan dapat diminum tanpa mengunakan bahan tambahan apapun.

Apabila kita mengkonsumsinya 1 sampai 2 gelas setiap hari maka regenerasi tulang kita akan lebih cepat terbantu sehingga kita akan memiliki tulang lutut yang kuat. Dengan lutut yang sehat aktivitas kita akan semakin lancar dan maksimal. (Mung Atmojo-Semarang)..bans