TETAP SEHAT DI MUSIM HUJAN

Jasa Layanan Operasi

Akhir-akhir ini hujan terus menerus terjadi, baik siang, malam maupun pagi. Tentunya kita sebagai karyawan yang mempunyai tanggung jawab untuk tetap bekerja dan menjaga kedisiplinan harus pandai-pandainya menjaga kondisi agar terhindar dari segala penyakit yang mungkin akan menyerang kapan saja. Nah untuk terhindar dari hal tersebut,ada beberapa tips diantaranya sebagai berikut :

1. Konsumsi air hangat. Air hangat yang tentunya sangat cocok dikonsumsi saat udara terasa sangat dingin, sehingga akan memberikan kehangatan pada badan nantinya. Air hangat bisa menjadi detox alami bagi tubuh, guna mengeluarkan racun yang ada dari dalam tubuh. Zat sisa dan racun banyak tersimpan di usus, sehingga nantinya aka dikeluarkan, baik melalui proses urinisasi, buang air besar, maupun melalui keringat.

Jika tidak dikeluarkan, maka toksin (racun) tersebut dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Penyakit terparah akibat dari toksin yang menumpuk di usus adalah kanker usus. Jika masalah racun di dalam tubuh dialami pada musim hujan, maka tubuh semakin rentan untuk mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga saat musin hujan dan udara dingin jangan lupa untuk rajin minum air hangat.

2. Konsumsi vitamin C. Kandungan vitamin C dapat mengatsi flu biasa, pasokan vitamin C yang mrncukupi bagi tubuh, dapat memperkuat tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Beberapa dokter menjelaskan bahwa vitamin C diandalkan sebagai pencegahan tubuh terserang penyakti saat cuaca dingin.

Proses pergantian musim dari musim kemarau menuju musim hujan dapat mempengaruhi system imun (kekebalan tubuh) manusia menjadi lebih lemah. Ketika sistem imun menurun, penyakit akan lebih rentan menyerang tubuh.

Konsumsi vitamin menjai sangat penting guna menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C (utamanya) menjadi sangat dianjurkan. Konsumsi vitamin C yang mencukupi kebutuhan tubuh berkhasiat untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dapat diperoleh secara alami dari buah jeruk, buah strawberry, jambu biji, kelengkeng, buah kiwi, apel, tomat, pepaya dan wortel.

3. Hindari merokok. Banyak yang merasa bahwa rokok ada manfaatnya, katanya merokok membawa keringanan sementara saat udara dingin, karena kepulannya membawa sejumlah kecil panas ke tubuh. Mungkin manfaat rokok hanya sebatas perasaan saja.

Faktanya, asap rokok ternyata beresiko tinggi melemahkan sistem pernapasan seseorang, yang merupakan bagian tubuh paling sering terserang saat musim hujan, berupa penyakit, flu, pilek dan batuk. Penting menghindari merokok saat musim hujan, sehingga daya tahan tubuh dapat bekerja dengan maksimal saat menghadapi cuaca dingin..

4. Segera mandi ketika kehujanan. Sebagian orang mungkin tidak mengeluh ketika dirinya terkena hujan, tetapi ada sebagian orang lainnya yang mengeluh mendapatkan nyeri pada bagian kepala setelah kehujanan. Apakah air hujan dapat membuat kepala menjadi pusing?

Pada sebuah studi, menemukan hasil bahwa resiko sakit kepala bisa menjadi tinggi saat terjadi terubahan tekanan udara, peningkatan suhu, dan juga kelembapan yang tinggi. Pada sebagian orang, perubahan cuaca bisa memicu terjadinya ketidak-seimbangan kandungan zat tertentu di dalam otak, termasuk serotonin, sehingga memicu terjadinya sakit kepala dan migrain. Ketika hujan atau cuaca dingin, virus akan menyebar lebih cepat sehingg membuat seseorang menjadi lebih mudah sakit. Air hujan membuat suhu tubuh lebih dingin terutama di daerah kepala. Itulah beberapa tips menjaga kesehatan saat musim hujan. (Titik Mulyaningsih-Janger)..bans