SI MERAH YANG KAYA KEBAIKAN

Jasa Layanan Operasi

Bayam merah merupakan bayam yang tak umum dikonsumsi oleh kebanyakan orang, padahal si merah ini kaya akan kebaikan. Sehingga tak heran jika kebanyakan dari mereka lebih memilih bayam hijau untuk dikonsumsi. Pada bayam merah terdapat kandungan nutrisi yang luar biasa, diantaranya : protein, lemak, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, niacin, dan mineral penting, seperti : kalsium, kalium, mangan, fosfor, serat,zat besi. Selain itu, pada daun bayam merah terdapat senyawa karotein, saponin, dan klorofil. Sementara pada batangnya, juga terdapat senyawa penting, diantaranya : polifenol, alkaloid, dan flavonoid.

Dari beragam kandungan nutrisi dalam bayam merah diatas, kita bisa mendapatkan manfaat sehat yang luar biasa banyak, diantaranya adalah.

Menjaga kesehatan pencernaan, bayam merah mengandung serat cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mislanya : melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit dan susah BAB. Kita bisa mengonsumsi bayam merah sebagai lalapan atau diolah sebagai sayur atau jus.

Menjaga kesehatan mata, bayam merah mengandung vitamin A yang lumayan tinggi, dimana hal ini sangat bagus untuk melindungi kesehatan mata dari berbagai masalah yang menyebabkan kerusakan pada mata. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, kesehatan tubuh dan mata akan senantiasa terjaga.

Mengatasi anemia, kandungan zat besi dalam sayur bayam sangat ampuh meningkatkan kadar hemoglobin pada sel darah merah. Jadi, alasan inilah yang membuat sayuran bayam merah sangat bagus untuk mencegah dan mengatasi anemia. Caranya seperti diatas, cukup dikonsumsi sebagai lalapan, dibuat sayur atau jus.

Mencegah osteoporosis, kandungan Kalsium dalam bayam merah sangat bermanfaat untuk mnjaga kesehatan tulang dan mencegah dari masalah pengapuran tulang dna juga osteoporosis.

Mencegah dan melawan kanker, bayam merah mengandung betasianin dan antosianin tinggi yang bersifat sebagai antioksidan, antikanker dan juga antihiperglikemik. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, maka daya tahan tubuh akan lebih kuat dan pastinya ampuh mencegah dan memerangi penyakit kanker.

Mengatasi ganguan ginjal, bayam merah sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisi dalam bayam merah dapat membantu membersihkan racun yang mengendap pada ginjal dan mengembalikan fungsinya.

Meningkatkan sistim imun, kandungan vitamin A dan antioksidan dalam bayam merah sangat ampuh meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dengan sistem imun tubuh yang optimal, tubuh kita bisa lebih kuat dalam menangkal berbagai serangan penyakit.

Itulah kebaikan dari si merah yang jarang kita konsumsi, mari mulai hidup sehat dan cermat dalam memilih sayuran. Semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan kita semua...(Mung Atmojo-Semarang)...bans