BIASAKAN GERAK

Jasa Layanan Operasi

Penelitian menemukan bahwa duduk terlalu lama saat bekerja dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya, untuk itu ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meminimalkan hal tersebut. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga ringan di kantor.

Kita sebagai petugas pengumpul tol, memang banyak bekerja dengan duduk selama kurang lebih 7 jam, maka dari itu jam-jam istirahat kita maksimalkan sebaik mungkin untuk berolahraga ringan seperti berjalan untuk melancarkan peredaran darah. Tentunya asupannya juga harus mendukung seperti minum air putih lebih dari cukup dan dan pemberian susu selepas shift itu harus benar-banar di minum karena efek kedepan harus kita pikirkan kembali.

Tubuh manusia tidak didesain untuk duduk tidak lebih 12 jam sehari secara terus menerus. Itulah kenapa sekadar duduk saja di kantor dapat mendatangkan sakit kepala hingga nyeri punggung. Untuk itu saat kita bertugas di gardu ada kalanya kita terkadang harus berdiri sejenak jangan terus menerus duduk...(Bahrul Alam-Pondok Ranji)...bans