PEPAYA SIKAYA GIZI BEKAL BERPUASA

Jasa Layanan Operasi

Siap yang tak kenal dengan pepaya, buah yang sangat mudah ditemui dan tergolong murah ternyata sangat bermanfaat dan membantu kita melewati puasa di bulan ramadhan ini.

Pepaya juga menjadi buah yang sangat menyehatkan. Umumnya, pepaya matang menandung betakaroten, beta-cryptoxanthin, serta lutein dan zeaksantin. Betakaroten merupakan provitamin A sekaligus antioksidan yang berguna untuk menangkal serangan radikal bebas.

Vitamin C menjadi salah satu vitamin yang paling menonjol dalam pepaya. Satu potong pepaya ukuran 140 gram juga menyumbang vitamin C sebesar 150% dari angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari (AKG), serta 10% serat. Dengan gizi yang tercukupi serta tubuh yang sehat maka ibadah puasa akan semakin ringan dan aktivitas senantiasa maksimal.(Mung Atmojo-Semarang)..bans